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1.2018年第37届“东方杯” 国际标准舞全国公开赛,暨世界华人第九届中国“南方杯” 国际标准舞公开赛2018.04.21在佛山市佛山大学体育馆盛大举行,火热报名中,联系人:梁金尧   话:13690255556 微信:手机号同步  箱:dongfangbeigmail.com  QQ:314825882

2.最新考级名单已公布,请查看信息栏。

3. 亚洲国际标准舞联合会、亚洲体育舞蹈联合会评审证(裁判)培训、考级 (一)培训学习内容:摩登舞、拉丁舞,评审知识、方法。评审实习课。  欢迎各地教师、舞者报名参加。       联系人:梁老师  联系电话:13690255556

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摩登舞技巧杂谈
作者:佚名    文章来源:网络    


● 走路──除了嬰兒,大家都會。
● 跳舞──只要學學,就能學會。
● 跳國際標准舞呢?只要堅持學習,是一定能夠學會的。至于跳的好壞、是否符合標准、是否跳得優美和是否不斷進步?
     除了堅持學習、刻苦練習外,能不能正確診斷自己,是很關鍵的因素。要診斷就得有標准,從頭到腳、從里到外、從身體到精神,標准都很明確,這些標准先不去議論它。
    對國際標准舞綜合評價跳得是好是壞,人們已有很多精辟的論述,歸納起來可以簡要的分為三種:

    第一種:

初級水平──用腳跳,好象走路──初學者開始學習舞步時,必然經歷的錯誤跳法。

特點表現為:
1。只注意舞步和套路﹔
2。胯部、重心、反身和身體不到位﹔
3。腳腕、腳跟和腳掌不會配合﹔
4。架型松散變形﹔
5。不是用身體而是用手引導女伴﹔
6。舞步方向欠准確發生偏離﹔
7。只以松膝來下降,看起來不流暢﹔
8。以上身和手的傾斜作為舞步的傾斜﹔
9。不在音樂內甚至雙方跳的節拍不一樣﹔
10。完全刻板的按節拍,沒有樂感的韻味。

第二種:

中級水平──以身體帶動腿和腳來運步──通過刻苦努力,上了一層難度較大的台階。

特點表現為:

1。能用丹田(橫隔膜處)托氣,有時氣不足且不穩定。不足時顯得上身松散、氣上拱時使得上身僵持,從男伴背部可以看到不能始終保持堅挺、扎實。
2。能用胯部擺蕩,但由于氣不足,不夠下沉使重心上浮,不能做到重心始終低沉。
3。在舞步升至最高點回落之前,不能徘徊至節奏最末尾,失去了最佳的表現力、而下降時又因韌力不足,無法使身體彈出,順著下滑的動力邁步,不能急速和圓滑的下降。
4。男伴領得好,女伴跟貼得好,表面上完美無暇,但氣息傳遞和相互呼應差,不能做到兩位一體、一個中心。

第三種:

世界級水平──以身體來表現音樂特質和音樂內涵,動作似行云流水,一氣呵成。

特點表現為:

1。丹田內運氣充足,吸氣時直接進丹田,丹田之氣托住上身,呼氣時由上身將氣從鼻呼出。整個身體象“氣墊船”浮在地面,吸氣時自然浮起、呼氣時緩緩下降。
2。百分之百用身體來跳舞,身體的移動好象無須接觸地面,只是輕微借助地面反彈,上身有均勻細致的速度和明朗的節奏感。
3。利用丹田運氣帶動關節、肌腱和肌肉的收縮和伸張。使腰腹、胯、膝等各關節的曲伸和肌肉、韌帶的收放更趨穩定自如。
4。男女舞伴兩人可以比作兩個物體,兩個物體結合起來,可以算作一個單一的物體,單一物體則只有一個中心,而移動時也只有一個重心、只有一種力量。舞蹈時一進一退或任一個動作兩人始終保持一個中心點、一個重心、一種力量。一齊發放、一起移動。絕不是一般的領和隨,連體容易一體難。

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